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林锋瑞 医师
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平板支撑的好处通常是帮助锻炼身体，能够提高人体的平衡能力，还有助于改善脊柱歪斜的不良症状，对于加大腹横肌的肌肉收缩力塑造，腹部的线条也有一定的帮助。平时在做平板支撑时，要注意循序渐进，以免太过用力后引起肌肉损伤。做平板支撑时，尽量根据专业人士指导，有助于提升平板支撑的效果。
2022-08-24 10:34
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