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林锋瑞 医师
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早餐前喝一杯水有助于减肥，因为喝水后吃得少，早餐前喝水会稀释血液浓度，这对减少脑血栓形成非常有帮助。因此，无论减肥的效果如何，早餐前都应该喝一些温水，这对身体有好处。早餐尽量吃肉和鸡蛋，以确保一天的营养需求，中午吃饱不要吃撑，晚餐吃简单点，喝一些粥或面条等会有很大的帮助减肥，没有副作用，不会因为减肥而影响身体健康。
2022-08-25 09:34
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