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70岁每天走多少步合适？

2022-08-25 10:05 点击扫描二维码更精彩

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70岁每天走多少步合适？

回答1
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林锋瑞医师

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必须保持身体健康。而且步行也许是最方便的锻炼方式。最简单易学，成本低，几乎不受时间、地点的限制，而且安全性相对较高，非常适合中老年朋友。根据年中国居民饮食指南，中国居民每天的活动量达到一步，有利于保持健康。也就是说，年龄的人如果每天步行左右，就能保持身体健康，而且步行对身体也有很多好处。
2022-08-25 11:11

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