本人长期压力很大,一直睡眠不好,晚上醒来好多次,最近发现脑子
本人长期压力很大,一直睡眠不好,晚上醒来好多次,最近发现脑子里有流水一样的声音咋回事?
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回答1
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林锋瑞 医师
家庭医生在线合作医院
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每个人都有压力,睡眠不好,就是长期透支,至于脑袋总是水,就是脑鸣,用脑过度。人的身心就像房子一样,需要每天打扫,这样才不会有问题。人们的身心就像一座房子。他们需要每天打扫,这样才不会有问题。当你晚上睡觉时,坐在床上冥想一个小时。冥想时,你可以放松全身,自然呼吸,挺直背部,清空头部。几个月后,你会有意想不到的效果,你会感到身心愉悦,需要时间。
2022-08-25 14:34
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