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林锋瑞 医师
家庭医生在线合作医院
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对于食物补气补血，可以从以下几个方面进行。1、多吃菠菜、红皮花生、莲藕、黑木耳、红豆、黑芝麻、牛肉、猪肉、羊肉等红肉和乌骨鸡。2.可以通过药食同源的方式补充气血。可以用桑葚、红枣、红糖、桂圆、地黄、白芍、当归、川芎、枸杞、黄芪等煎汤，泡茶调理，也可以用药膳补气补血。3、对于气血不足怕冷的人群，冬天可以用奶油来补冬，或者用当归羊肉汤、四物汤来补气补血。
2022-08-28 15:16
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