不节食能不能减肥？_即问即答

即问即答

不节食能不能减肥？

2022-08-28 11:54 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

不节食能不能减肥？

回答1
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林锋瑞医师

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减肥是一个减少身体脂肪的过程，饮食不是很准确，应该说控制饮食是减肥的一个非常重要的步骤，否则运动消费突然吃回来，恐怕说可以减肥，没有人相信。控制饮食不同于节食。它不依赖饥饿，而是合理控制脂肪、糖、碳和水的摄入。在保持健康的同时，它不会给身体带来负担，从而引导身体走向积极循环。我相信我已经开始有了减肥的想法，这是一个很好的开始。不要想着饿着肚子减肥，好好吃饭，好好运动，多看科普，科学减肥。
2022-08-28 13:03

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