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林锋瑞 医师
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哺乳期吃藕不容易回奶，建议你我不要太担心，反而有催乳的效果。莲藕含有木薯淀粉、蛋白质和维生素B、维他命C、人体脂肪、糖、钙、磷、铁等矿物质，肉质肥，嫩白搓成圆球，口感酥甜。中医认为，藕是这种冬季补品的保健品，既可食用，又具有药用价值。生吃能祛瘀散瘀，熟菜能补心补肾，能补五脏之虚，强健骨筋，滋阴养血。它还可以帮助排尿润肠，帮助代谢体内的废物和内毒素。
2022-08-28 12:16
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