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林锋瑞 医师
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经常喝酸奶对身体有好处,尤其是便秘和消化不良的人。酸奶可以起到很好的作用。乳酸菌发酵后,酸奶中的蛋白质(蛋白质食品)肽和氨基酸(氨基酸食品)等颗粒变小,大大提高了游离酪氨酸的含量,更容易吸收。儿童和成人都适合,但有一点是酸奶早上不能喝,因为早上空腹喝会促进胃酸过多,从而引起胃痛。
2022-08-28 12:39
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