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林锋瑞 医师
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在选择之前，我们应该首先了解大学生的工作和休息习惯。现在大学生晚睡晚起。如果他们想在早上跑步，这可能更难。因此，对他们来说，晚上跑步要好一点。晚饭后大约两小时适当锻炼不仅有利于增强体质，而且可以放松，但不要剧烈运动，毕竟你需要睡几个小时。对于坚持早起的学生来说，晨跑的选择也是不错的，可以让一整天精神饱满，所以，运动的选择，要根据大学生的作息来决定。
2022-08-28 09:41
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