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林锋瑞 医师
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1、早餐口味重,重油重盐要少吃或不吃,比如有些人喜欢吃油饼(油饼、油条、油饼等)油炸食品摄入过多容易造成血脂粘稠,长期食用会危害身体健康;2、不按时吃早餐。许多上班族要早起,经常匆忙处理,或者在上班的路上边走边吃,容易引起消化不良。许多上班族要早起,经常匆忙处理,或者在上班的路上边走边吃,容易引起消化不良。3、单品类早餐。许多人早餐选择较少的种类,要注意肉、蛋、奶、粗粮、水果的丰富搭配,这样营养才能更加均衡。
2022-08-28 13:10
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