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林锋瑞 医师
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打坐不一定会让人变得年轻，但会让身体发生变化。只要掌握了正确的冥想方法，就能给身体带来一定的好处。事实上，冥想起源于道教的一种冥想，可以使身体处于封闭状态，减少能量消耗和损失，养精蓄锐。还能健脾胃养心肺，更能放松身心，打通经络，消除抑郁。必须注意的是，冥想是一种培养心灵、冥想和专注的养生方法。我们必须认真学习，掌握正确的要领。
2022-08-28 12:50
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