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林锋瑞 医师
家庭医生在线合作医院
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你好,平时多运动,尤其是长时间坐着工作的上班族。运动可以帮助血液循环。在这个炎热的夏天,多做运动,多出汗,这也可以起到排毒的作用。此外,运动还可以增强身体,一举两得。在空调房工作的朋友,可以在办公室里放一件外套,适当保暖很重要。尤其是睡觉时,要注意保持双脚温暖。不要让风扇或空调直接吹到你身上。至少在你的身体上加一些薄薄的夏盖住你的身体,否则你的腿和脚很容易抽筋
2022-08-28 14:43
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