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无氧运动有哪些

2022-08-28 12:55 点击扫描二维码更精彩

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无氧运动有哪些

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林锋瑞医师

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无氧运动是比较多的，主要包括跑步、跳绳、俯卧撑、仰卧起坐等等，通过运动锻炼能够加快身体血液循环，可以燃烧体内脂肪，达到减肥效果，同时也可以提高自身免疫力和抵抗力，有效预防疾病发生。但是在做运动锻炼的时候要劳逸结合，防止过度劳累，以免对身体健康造成影响。
2022-08-28 13:55

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