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睡前小动作长高10厘米是真的吗

睡前小动作长高10厘米是真的吗

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    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    林锋瑞 医师

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    睡前小动作长高10厘米通常情况下不是真的,通过睡前做锻炼对于长高能够起到促进的作用,但是具体的长高效果需要因人而异。每个人的遗传因素不同以及个人的体质不同,所以长高的快慢速度会存在一定的偏差。在长高的过程中需要做好护理工作,要多吃一些含钙质比较丰富的食物,同时需要保证充足的睡眠时间。

    2022-09-04 12:49
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