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老人失眠怎么办

2022-09-13 09:08 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

老人失眠怎么办

回答1
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林锋瑞医师

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老人失眠可以吃一些安神的药物，同时要减少白天睡觉的时间。老人出现失眠要保持良好的心态，在白天可以到户外做一些简单的有氧运动，比如打太极拳或者是慢跑，这样可以促进体内的血液循环，可以增加晚上的睡眠质量。在晚上睡觉之前不可以吃太饱，应该以清淡饮食为主比较好，也不要喝过浓的茶。
2022-09-13 10:09

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