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林锋瑞 医师
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顾名思义，玉米渣是整个玉米加工粉碎的食物。而且它的主要原料是玉米，很多人认为玉米是粗粮，它含有多种对人体健康有益的成分。如果是新鲜玉米，与我们吃的白米相比，血糖指数确实很低，但对于深度破碎的玉米渣，它会使血糖指数更高。如果是蜡质玉米，血糖指数可能会更高。如果真的想选择，可以吃大颗粒的玉米粒，少量食用或作为主食食用。
2022-09-15 15:32
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