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林锋瑞 医师
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芝麻是日常饮食中必不可少的成分之一，芝麻营养丰富，尤其富含优质脂肪酸、矿物质等。无论黑、白芝麻，最好做芝麻酱，这样容易吸收。芝麻炒熟后可以冷却，倒入破壁机，加入适量橄榄油和芝麻油制成酱汁，倒入密封容器中，放入冰箱冷藏。不管是用面条和蔬菜做的，随时都可以勺一勺，营养丰富，味道鲜美，尤其是老人和孕妇。
2022-09-15 12:32
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