芝麻有什么功效和营养价值？什么人最适合补补？_即问即答

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芝麻有什么功效和营养价值？什么人最适合补补？

2022-09-15 13:40 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

芝麻有什么功效和营养价值？什么人最适合补补？

回答1
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林锋瑞医师

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孕妇可以吃更多的芝麻，一般芝麻除了含油，还含有蛋白质、钙、铁、锌等微量元素，可以补充身体所需的微量元素，帮助胎儿的生长发育，同时经常吃芝麻，也能滋润肠道排便，帮助防止妊娠期便秘症状，也能提高身体的抵抗力，所以建议怀孕期间可以吃芝麻，但也要避免过量，毕竟里面也含有一定的油脂。
2022-09-15 14:43

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什么是食疗? 　　食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。李时珍的《本草纲目》不单介绍药物，更记载有300多种日常食物的疗效，并提出多种食疗药膳方。遵守食疗原则有利于人体健康和疾病的防治。与此相反，若不遵守食疗原则就不利于这种目的，甚至有害。查看全文»

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