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林锋瑞 医师
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锻炼颈椎的舞蹈一般可以选择一些广场舞或者是健美操,都能够达到辅助调理的效果。但如果自身出现了明显的颈椎部位疼痛或者是不适,需要及时到医院做相关的检查,判断是否出现了颈椎病,然后再做针对性治疗。在日常生活中一定要避免长时间保持一个姿势,比如长时间低头看手机或者是看报纸,否则会增加颈椎部位的负担。
2022-09-18 11:20
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