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林锋瑞 医师
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天天晚上失眠要规律生活饮食作息，也可以到医院检查，在医生指导下使用有安全功效的药物来做治疗。天天晚上失眠会严重影响到个人的生活和工作，首先要做自我情绪调理，要根据个人身体状况做一些有氧锻炼能增强个人体质。在晚上睡觉之前不要做剧烈运动，也不要喝含有咖啡因的饮品，可以适当喝一些牛奶。
2022-09-22 10:25
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