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林锋瑞 医师
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打篮球、游泳和跳绳等运动长高效果最好,在处于青春期的时候,可以根据个人的身体状况多做一些弹跳运动。青春期属于身体生长发育的重要时期,这时候身体的营养物质的需求量会有所增加,还要配合弹跳运动,能有利于生长激素的分泌,也就能有利于身体长高。还要规律生活饮食作息,保证充足的睡眠。
2022-09-22 09:55
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