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林锋瑞 医师
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初中生想要长高需要通过合理的饮食情况，在平时饮食上多吃一些含钙量比较高的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、肉或虾皮等能够补钙，同时也可以促进骨骼正常生长及发育。另外也要做好相应的生活方面调理，要有规律的生活作息时间，保证有充足的睡眠，尽量不要身体过度的劳累，多做运动锻炼。
2022-09-25 10:35
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