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焦虑失眠如何自我调节

2022-09-28 08:08 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

焦虑失眠如何自我调节

回答1
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林锋瑞医师

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焦虑失眠自我调节的方法也是比较多的，一般可以通过调整心态或者是适当运动的方式的改善，或者是通过生活方式，在日常生活当中应该保证充足的睡眠时间，尽量不要长时间的熬夜加班，焦虑症属于精神疾病当中的一种，对于病情症状比较严重的情况下，还需要通过使用抗焦虑的药物来治疗。
2022-09-28 09:17

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