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林锋瑞 医师
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拉伸动作大多数可以帮助长高，并不可以起到直接长高的作用。拉伸运动过程中有利于活动肌肉组织和筋膜组织，对于骨骼发育有较大好处，长时间拉伸运动，对于身体长高有较大的好处，避免负荷拉伸，以免使局部的肌肉组织出现拉伤等多种的后果。平时要加强营养补充和保持充足睡眠，防止出现生长缓慢。
2022-10-14 14:06
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