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失眠怎么食疗

2022-10-14 14:04 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

失眠怎么食疗

回答1
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林锋瑞医师

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失眠食疗大多数可以在晚上睡前喝杯温牛奶。牛奶可以起到安神助眠的作用，有利于改善身体出现的入睡困难和失眠多梦等不良的症状，晚上睡前适量的喝可以起到提高睡眠质量的作用，防止身体睡眠的程度持续性的加重，达到良好的食疗效果。睡眠程度较严重时还可以在医生指导下使用安神助眠口服液等药物治疗。
2022-10-14 15:09

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