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林锋瑞 医师
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青春期快速长高需要增加休息时间，保证充足的睡眠时间，避免长时间的过度熬夜。同时也需要多吃一些营养类的饮食，可以吃一些含钙质比较丰富的骨头汤或者牛奶，通过钙质的补充，对于骨骼的生长发育能够起到促进的作用。在长高的过程中需要定时的到医院做体检，要明确是否在正常的正常范围之内。
2022-10-17 13:04
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