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林锋瑞 医师
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治疗失眠一般可以通过心理治疗的方法改善，也可以通过日常调整的方法治疗。如果长时间精神压力过大或者是精神过度紧张所引起失眠，一般可以通过心理治疗的方法改善，这样能够使心情处于放松状态，而且还能够有效改善失眠所引起的多种不适症状。晚上睡觉之前需要适当的喝一杯温牛奶，能够使心情处于放松状态。
2022-10-20 15:14
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