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林锋瑞 医师
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失眠睡不着可能是因为温度过高或者是环境过长所引起的，也可能是因为情绪激动所导致的，另外也不排除饮用大量的咖啡。咖啡当中含有一些咖啡因，可能会使中枢神经处于兴奋的状态，甚至还会出现失眠多梦或者是烦躁不安，对于个人的精神状态也会造成影响，所以在晚上入睡之前是不建议喝咖啡。平时还需要注意好心情调整，不能够心理压力过大。
2022-10-20 09:09
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