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林锋瑞 医师
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抗压能力太差可以多做一些有氧运动,能够提高自身的体质,而且还能够起到减压的效果,通过锻炼够增强身体的抗压能力,从而使心灵抗压能力得到增强。并且要塑造自己的自信心,在碰到压力时要不断的鼓励自己,要有足够的心理准备,能坦然的面对发生的一切。另外也可以咨询心理医生帮助,消除焦虑,提升抗压能力。
2022-11-02 10:27
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