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林锋瑞 医师
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青少年长高首先需要注意规律作息，保证充足的睡眠，避免长时间熬夜，同时要保证充足的营养，孩子的身高体重迅速发育，饮食活动量会增加，需要保持营养均衡，避免孩子挑食，多吃含蛋白质、含维生素以及含钙的食物。平时要多参加一些体育活动，能够促进身体新陈代谢，帮助胃肠道消化，对骨骼发育有一定的促进作用。
2022-11-02 13:23
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