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林锋瑞 医师
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青春期通常可以多吃一些富含蛋白质的食物，同时多吃一些瘦肉，鱼类和新鲜的水果蔬菜等。在青春期要补充身体的营养，使身体营养均衡，可以多吃一些蛋类牛奶等，补充身体的蛋白质，使身体营养均衡有助于长高。同时在青春期应当适当的参加体育锻炼，比如打篮球等，可以提高自身的体质，促进骨骼发育。
2022-11-08 15:37
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