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林锋瑞 医师
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早醒失眠在日常生活当中调整睡眠时间，必要时也可以在医生的指导下服用镇静催眠的药物，比如地西泮和艾司唑仑用药物来进行治疗，在调整睡眠时间的时候还应该改善生活习惯，如在睡觉之前不可以做剧烈的运动，有可能会影响到睡眠的质量。一般引起早醒失眠的原因有可能是因为喝奶茶或者是咖啡的原因所导致，应避免。
2022-11-10 11:14
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