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林锋瑞 医师
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喝牛奶长高的最佳时间一般是在晚上8:00到9:00的时候喝一杯热牛奶。因为在晚上人体的新陈代谢增加能够有力地对骨骼和蛋白质起到吸收的效果，因为牛奶当中有比较丰富的蛋白质和矿物质，在晚上身体代谢比较好的情况下喝牛奶可以达到很好的吸收效果。如果孩子正在青春生长期，可以每晚喝一杯牛奶，能够有效的促进身高。
2022-11-10 14:54
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