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林锋瑞 医师
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科学长高首先要补充体内的营养比如补钙和补充维生素D,还可以通过有氧运动。一般在通过补充体内营养的时候,可以在生活当中多喝牛奶以及补充维生素含量较高的食物,还可以通过多晒太阳,能够有效的让钙物质转化利用和吸收,在通过有氧运动的时候,可以选择游泳,打羽毛球和打篮球。
2022-11-10 15:52
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