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林锋瑞 医师
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失眠的患者可以在医生的指导下,服用帮助入睡的药物,例如佐匹克隆片、阿普唑仑等药物。通过调节身体内部的神经递质,提高睡眠质量,避免在睡觉时间突然惊醒的情况出现。患者在睡觉前可以使用温水泡脚促进身体的血液循环,帮助入睡,或者通过散步、慢跑等运动,加快身体循环,放松心情,提高睡眠质量。
2022-11-15 10:57
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