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林锋瑞 医师
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早睡一般情况下可以长高，因为睡眠对长高有影响作用。人体内生长激素通常是在夜间分泌旺盛，早睡可以促进生长激素分泌，对长高起到一定帮助，还可以在日常生活中增加营养，多吃蛋白质含量丰富的食物，适当参加体育锻炼都有助于身体长高。在日常生活中可以多喝水，多吃清淡易消化食物，避免辛辣刺激的食物。
2022-11-16 11:35
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