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睡觉失眠多梦什么原因怎么办？

2022-11-16 14:39 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

睡觉失眠多梦什么原因怎么办？

回答1
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林锋瑞医师

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睡觉失眠多梦可能是由于不规律的生活习惯导致的，患者可以通过调整饮食结构改善症状。如果在日常生活中由于工作压力大，精神长时间处于紧张状态，或者过度熬夜会导致失眠多梦。患者可以在日常生活中多食用具有促进睡眠功能的食物，如牛奶、百合、莲子等，在睡觉前避免饮浓茶、咖啡等刺激性食物，可以缓解失眠多梦的症状。
2022-11-16 15:43

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