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如何有效治疗失眠？

2022-11-16 08:55 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

如何有效治疗失眠？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

林锋瑞医师

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治疗失眠可以放松心情、改变睡眠环境，还可以通过用温水泡脚等多种方式。失眠可能是由于白天工作压力较大，长时间处于精神紧张状态，晚上经常熬夜，患者需要放松心情，然后固定时间睡觉，保证睡眠质量，睡觉前可以适量喝温牛奶和蜂蜜，能够改善失眠症状。患者可以在睡觉前用温水泡脚，促进血液循环，从而改善失眠状态。
2022-11-16 10:02

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