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林锋瑞 医师
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失眠通常要保证睡眠环境的安静和睡眠环境的光线适中，要养成良好的饮食习惯，饮食清淡和易消化的食物，避免在晚饭期间吃刺激或者生冷的食品，必要时需要遵医嘱口服维生素a来营养神经，改善神经衰弱引起的失眠多梦等症状。长时间的失眠会影响身体健康和大脑的记忆力，严重时会变得反应迟钝。
2022-11-22 13:28
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