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回答1
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张艳凯 副主任医师
开封市中心医院
三级甲等
全科
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老年人养生一般可以通过调整饮食、运动等方法。在通过饮食养生的情况下，需要多吃一些绿叶蔬菜，比如菠菜、韭菜、芹菜等蔬菜还可以吃一些清淡容易消化的食物，能够对养生起到较好的作用，敬畏在服用这些食物之后能够促进肠胃蠕动，还可以补充体内所需要的维生素以及膳食纤维，对促进排便有较好的功效。
2022-12-07 16:22
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