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回答1
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张艳凯 副主任医师
开封市中心医院
三级甲等
全科
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拉韧带一般需要先热身，做全身的放松，也需要活动四肢的关节，可以先慢跑15分钟左右，也可以坐在垫子上面，让胸部向膝盖慢慢靠拢，在操作的时候膝关节要避免弯曲，等到腿感觉酸的时候，可以恢复正常的状况。通过拉韧带可以促进局部的血液循环，达到拉伸韧带长度的作用。但是要避免操作方法不正确。
2022-12-07 16:44
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