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回答1
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张艳凯 副主任医师
开封市中心医院
三级甲等
全科
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科学睡眠时间一般在晚上9:00到11:00之间睡觉,在这个阶段说云淋巴排毒过程,有利于使排毒工作顺利完成,使自身的免疫力增加。通过科学睡眠时间还能促进身体生长发育,因为在睡眠过程中,体内的生长激素会出现偏高,同时还能起到延缓衰老的效果,因为充足的睡眠可以使自身的气色变好,减少面部皱纹。
2022-12-07 17:27
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