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林锋瑞 医师
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跑步可以达到辅助长高的效果。跑步属于一种有氧运动，在跑步的过程中能够加速骨骼的生长及发育，也能达到促进身高生长的效果。在生长发育期间需要多吃一些优质蛋白食物，比如鸡蛋或者牛奶，也可以选择吃鸡肉和鸭肉，在食物当中的营养成分含量都是比较高的，在吃了之后能够达到一定的补钙效果，也有助于补充身体营养。
2022-12-08 10:41
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