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林锋瑞 医师
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如果长期觉得手脚冰冷、膝盖凉,多是冷寒证表现。中医讲这是气虚、气滞、阳气虚反应,穴位按摩可暖膝盖。1、按摩涌泉穴部位:在足底端,蜷足时足前侧凹处,约当脚底第2、3跖趾缝纹头端与足跟联线前与后交点上。功效:排热气愤。方式:左手揉左腿,右手揉右腿,每天早晚下,然后揉脚趾剩下。2、揉气冲穴部位:曲骨旁开2寸。功效:对推动脚部血液循环、温馨手脚有利。方式:先按揉气冲穴,后按揉动脉,一松一按,更替开展,一直手腿有热流下流感。
2022-12-19 15:20
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