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林锋瑞 医师
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腹部爱长肉的缘故与运动量偏少，长期坐着有关，容易引起腹部脂肪堆积，不益于脂肪的耗费。因为运动时，运动腹腔偏少，常见四肢开展运动，腹腔不能很好的运动，不能高效的燃烧脂肪而沉积部分，造成腹腔发胖的病症。肚子肥胖的病人提议少吃零食和油腻性较大的食材，不能吃热量高的食物，病人宜吃蛋白质丰富的食物，适度多吃一些鸡蛋，鱼，虾蟹，海鲜类的食物，适度的多吃一些豆制品，建议多做腹部运动，瑜伽课中，有许多对于腹部瘦身的方法。
2022-12-19 15:20
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