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林锋瑞 医师
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冬季比夏季容易减肥，其实这是一种说法，并没有科学依据。说冬季比夏季容易减肥的人，是觉得冬季天气寒冷，运动时消耗的热量大量，身体排热速率也迅速。相同的运动量、健身时间，因为外部工作温度等其他因素，身体的能量消耗会有不同。可是差别不会很大。依照养生学上来说：春生，夏长，秋收，冬藏。冬季因为外界环境严寒，身体必须贮存更多动能，吃得食材也比其它的时节更多一些，以保养身体能量消耗的需求。所以，没有哪个季节更容易减肥。仅仅，春天和秋天气温更适合更舒服，运动起来会很悠闲。
2022-12-19 15:20
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