减肥期间有没有什么增肌瘦身的蛋白粉可以推荐呢？_即问即答

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减肥期间有没有什么增肌瘦身的蛋白粉可以推荐呢？

2022-12-19 13:20 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

减肥期间有没有什么增肌瘦身的蛋白粉可以推荐呢？

回答1
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林锋瑞医师

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谢邀。1、中国从正规平台选购的过的蛋白粉不管怎样品牌，其秘方基本一样，因为太“个性”的过不了海关。当然如果你是选择蛋白粉的话，能够随缘。2、食材中也是有很好的蛋白选择的，例如鸡蛋、鸡脯肉、鸡腿肉、牛腱子肉、鱼类等，不用有意担心其中脂肪含量高低难题，终究不打比赛，无须那样严苛。3、尽量吃“整洁”的食材，当季蔬菜、豆制品、奶等都不错，煎炸等重口味的食物还是少吃为宜。4、减肥是个长期过程，不能有短期就降到什么样的想法，比如个月怒减斤…
2022-12-19 15:20

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