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林锋瑞 医师
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胡萝卜怎么吃最营养?大家都知道红萝卜炒着吃最营养。因为红萝卜之中富含有胡罗卜素,而胡罗卜素是维生素A的前体,它是一种脂溶性的维他命,因此熟吃的时候,特别是适度的用一点油来烹饪,更容易推动营养物质的吸收。个人感觉红萝卜用于包包子最有营养了,配猪肉或牛肉羊肉都能够,还能够加上包菜,木耳。蒸出来的远比炒出来的要营养的多。家中有不爱吃胡萝卜的小朋友,还可以把红萝卜制成果脯,做为零食给小朋友吃,一般都会很喜欢。这是我今天做的,看起来还不错哦😊
2022-12-19 15:20
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