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林锋瑞 医师
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不是蛋白粉有提高免疫力的作用，是蛋白质。蛋白质是人体参加组成的，人体各个器官的组成，都少不了蛋白质。每日器官的修复也离不开蛋白质。蛋白质会管控体液平衡，参加各种激素，酶的合成，提供能量，运送胆固醇，甘油三酯…身体欠缺蛋白质就会发生各类问题，免疫力也会下降。蛋白粉是纯化的蛋白质，而含有蛋白质的食材特别多，除开肉蛋奶，鱼，黄豆都含有大量的优质蛋白质。但不仅仅蛋白质，别的微量元素都是不可缺少的，因此饮食要全面。
2022-12-19 15:20
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