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林锋瑞 医师
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感谢平台问题邀约。虫草的营养价值高,一般虫草和山参的做法同样,多是做煲汤炖品,更好的锁定其营养成分!在这里给大家推荐一种汤菜准备食物瘦肉克、虫草花克、石斛克、百合克、麦冬克、蜜枣1个、盐1小勺。其作法也简单,把所有食物清洗,在炖盅中添加适量水放进全部食物,大火烧开后表面会有一层浮沫将清除,再开小火慢炖1个半小时左右,放进食盐,这样一道美味养生汤就完成了!其实做一切汤菜里都可以加虫草,只要是在营养上没有矛盾。如果大家喜欢我请适用我啊!
2022-12-19 15:20
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